Què és el mètode Pilates?

El mètode Pilates és un sistema d'entrenament físic i psiquic basat en el treball muscular de força-resistència i flexibilitat controlant el moviment i per tant la postura. Es un mètode molt intens i efectiu, per la manera de treballar la musculatura; lentament, de manera molt controlada i en màxima elongació. El mètode pilates desenvolupat de manera rigurosa protegeix el nostre esquelet i millora la nostra condició postural, prevenint problemes generics derivats dels mals vicis posturals de la vida quotidiana com dolors d’esquena.

Aquest mètode requereix de molta concentració i una alta conscienciació del nostre propi cos, ja que l’exercitarem des de la consciencia del moviment i la concentració de la ment per aprendre lentament a adoptar postures correctes a generar moviments alternatius i enfortir els nostres músculs de manera controlada i relaxada, afectant així doncs a la nostra psicologia a partir de l'exercici físic i al revés, així podem dir que, el mètode pilates està basat en una educació corporal completa en la que entren en joc tots els responsables del moviment: els músculs, els ossos i la ment.

El Pilates busca una harmonia de moviments amb un entrenament físic i tranquil·litat d’esperit i funciona sota certes bases com l’aprenentatge del control físic, la precisió, la flexibilitat, fluïdesa de moviments, respiració i per acabar el control mental.

El mètode Pilates és pot enfocar cap a diversos objectius com l’entrenament professional per esportistes, concentració, millorar la flexibilitat, etc... nosaltres el veurem sempre des de un punt d’equilibri, un mètode que engloba el desenvolupament de les capacitats de consciència del cos, relaxació, concentració i entrenament de força, equilibri i flexibilitat.

Destriarem exercicis d'aquest mètode poc a poc i que vagin, no tant encaminats al nostre condicionament físic ´de més potencial, si no a una millora de la nostra condició física a través de una consciència psicològica que ens faci també millorar el nostre ànim.